الحمدلله أخيرا نقصت أول عشرة كيلو عقبال اللي وراها.....استمريت سنة بين ريجيم ورياضة ومشي بس المهم هنا هو نقصان الوزن على مهل وعدم الحرمان مما أحب أتناول مااشتهي بشرط مراقبة الكمية وعند زيادتها أزيد ساعات المشي
At last I lost my first ten kgs hopefully Inshallah I can lose more...slowly but surely...I trained,walked and ate less..the trick here was no fad diets and nothing I am not allowed to eat..I can eat anything in moderation and if i over ate...then more walking!!
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment