الكسل

فيما كنت أتجول من مدونة لأخرى فاجأني هذا الشاب بإصراره على الحركة مع إنه مشلول بسبب حادث لم يكتفي بتميرن عضلات الأذرع التي يحتاحها لرفع نفسه من الكرسي المتحرك ...بل اشترك في نادي رياضي ويتمرن الآن كي يحاول أن يمشي..ماشاءالله على المثابرة...هذه من اليوتوب لرؤية مايحاول فعله على جهاز المشي!!http://www.youtube.com/watch?v=NzuE2BDeKhs

الكيك والبسكوت والشوكلاته

هذه هي مصيبة الرجيم يحرمنا من أحب الأشياء بالنسبة لبعض الناس مثلي هذه الأشياء التي أفضلها والبعد عنها يعتبر عذاب ولكن بالنسبة لبعض الناس الحرمان من المعجنات والأرز هي
المصيبة الكبرى
لكن او ننظر جديا في الموضوع نجد أن الحرمان مؤقت يزول بزوال الكيلوجرامات الزائدة إذن حرمان لمدة(مش قصيرة جدا)ولكن مقارنة بعدد الأيام التي تمتعنا فيها بما نحب ومقارنة بالنتائج المرجوة يمكننا تحمل الحرمان المؤقت ويمكن تقصير مدة الحرمان بمزاولة أي نوع من أنواع الرياضة بانتظام

هو اتجوزني كدة يتحملني زي ما أنا

صح....بس هل أنت راضية عن نفسك؟كم ساعة تحتاجين لإيجاد شيء يناسبك لمناسبة ما ؟؟ألا تفرغين معظم ملابسك على السرير وأنت تحاولي أن تجدي شيء لايظهر الكرش أوشيء ليس ضيقا مظهرا كل الكتل الزائدة؟
هو.. لايكون معك في الغرفة أثناء التغيير أنت فقط ترين نفسك وانت تتنقلي من زي لآخر محاولة الظهور بمظهر جيد للمناسبة التي دعيت لها...تدخلي بسبب هذه المحاولات في دوامة الاكتئاب وقد تبحثين عن مصدر السلوى الوحيد وهو المزيد من الطعام!!وتظلي تتخبطي من اكتئاب لطعام للمزيد من الملابس اللئيمة التي تمكث في الخزانة ولاتريد أن تصبح مناسبة لك

الجلد المتعب

من ضمن الأعراض الجانبية للسمنة أوجاع المفاصل والشعور بالإرهاق عند بذل اقل مجهود و....و....ولكن الأعراض الجانبية التي يغفل عنها الكثير من الشباب هي الترهل....نعم الترهل فعندما تكون شابا وينقص وزنك يعود الجلد إلى شبه حالته الطبيعية.أما إذا استمر الشخص في زيادة ثم تخفيض ثم زيادة الوزن واستمر في الوزن الثقيل مدة طويلة فإن الجلد لايعود إلى حالته الطبيعية وكلما تقدم الإنسان في السن يفقد الجلد ليونته الطبيعية وقدرته على الرجوع لمنظره الجميل الناعم.وفي ذلط الوقت ولا أي رياضة يمكنها أن تشد الجلد المترهل وأن ترجعه إلى حالته السابقة.
المرونة تذهب ويذهب معها نعومة الملمس...هل تريد أن تعرف ماذا يشبه هذا الجلد المترهل؟؟خذ بالونة وانفخها ثم أخرج الهواء منها وكرر ذلك عدة مرات في المرة الأخيرة لاتخرج الهواء منها بل
دعها عدة أيام...الآن أخرج الهواء منها...كيف ترى المطاط.....يخخخ هكذا الجلد المترهل
http://sehha.com/diseases/obesity/obesity01.htm

ماهي المشكلة الحقيقية؟؟

دعونا نتناول المشكلة الأولى وهي كون الشخص ثقيل الوزن فلنقل مثلا أنه مرتاح لكونه من ذوي الأوزان ومقتنع بنفسه تماما...أو أنه حاول مرات عديدة أن يخفض من وزنه ولم ينجح فقرر أن يستسلم للواقع واستمر في تناول الطعام وعدم الحركة....ماالضرر من ذلك؟؟

أولا يجب ملاحظة أن السمنة مرض له أعراض جانبية مثلها مثل أي مرض ثاني والأعراض الجانبية هذه
هي التي تمثل خطر كبير جدا على الشخص ذو الوزن الزائد

هل المشكلة هي البدانة؟؟

يظن الناس أن المشكلة هي كون الشخص ثقيل الوزن ومحاولته إنقاص وزنه..... ويظن البعض الآخر أن المشكلة الحقيقية تكمن في المحافظة على الوزن أما المجموعة الثالثة وهي المجموعة التي تتمنى أن يزيد وزنها ولو بضعة جرامات....ولكن ياترى ماهي المشكلة الحقيقية؟